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O QUE É A DIETA DOS PONTOS?

A dieta dos pontos tem por sua finalidade uma verdadeira reeducação alimentar.
ao inves de controlar as calorias, voce comeca a controlar os pontos que equivalem a 3,6 calorias.
Sendo assim MULHERES somando 300 pontos; HOMENS 400 pontos diarios….

HIIT: o que é e quais benefícios?

Já sabemos que não há segredo, mito, pai de santo ou milagre que façam com que a gente emagreça. A verdade é que somente eliminamos peso aliando uma boa alimentação à atividade física por, pelo menos, três vezes na semana. O problema é que muita gente desanima de fazer exercícios por falta de tempo. Se esse é, também, o seu problema, fomos atrás do HIIT – a modalidade de aula que dura cerca de 30 minutos e tem alta perda calórica. Vamos conhecer mais sobre a moda do momento abaixo!

Como eliminar a flacidez muscular já: 8 segredos

A flacidez é um problema na vida da maioria das mulheres, não é mesmo? Mas existem algumas dicas supersimples de como prevenir, e também de como acabar com a flacidez. Vamos descobrir?

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8 sugestões para elevar a imunidade

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7 dicas infalíveis para cuidar da saúde através da alimentação

Você, que aprecia os cuidados com a saúde, não pode deixar de ter contato com as excelentes 7 dicas infalíveis para cuidar da saúde através da alimentação. Leia até o final!

6 dicas para eliminar a celulite já

Que a celulite é um grande pesadelo na vida de muitas pessoas, nós já sabemos, mas você sabe o que ela é exatamente e como se forma? Vamos explicar para você a origem desse vilão nas pernas e nos bumbuns femininos.

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Benefícios goji berry para saúde mais vigor

Você, que busca ter saúde mais vigor, não pode deixar de conhecer os benefícios goji berry para saúde mais vigor. Assim, acompanhando nossas dicas, você terá muito mais benefícios a partir da superfruta. Vem saber mais!